つれづれなる熊に

とあるババァの戯言集

朝散歩をしてわかったこと

自宅を中心に、気の向くままに四方八方放射状に、散歩に出かけることをし始め、ほぼ全道を塗りつぶしたころ急にときめきがなくなってしまいました。 まるで恋愛のように、相手の表面的なことを知ってしまったらトキメキが、安心とか愛情とかステージがちょっ…

清々しい風が吹く季節に楽しむ妄想

コロナ禍のテレワーク生活をしていると、マンションの近隣の「音」に気持ちが引っ張られることが多々あります。 ファミリータイプのマンションなので、子供のいる核家族がほとんどです。窓を閉めていると、隣人はいるのかいないのかわからないほど静まり返っ…

夫婦の形に正解なんてないとわかっていても ドラマ「リコカツ」を観て

先日、久々にドラマを見て号泣しました。 TBS金曜ドラマ「リコカツ」 www.tbs.co.jp #6を観終わって。まぁ、こうなるであろうことは始まる前から予測はしていたのですが、実際に見ると切ないもので。世の主婦は、作中出てくる3人の「妻」に、自分を重ね合…

雨の日に育てる虫

今週のお題「雨の日の過ごし方」 今年から雨の日の朝が楽しみになりました。 冬の間おやすみしていた「朝散歩」を春になってから復活させました。朝目覚めて空模様を確認。ポエマー的に言うならば、空に挨拶、いや機嫌をうかがうってとこでしょうか?(クサ…

これだけは絶対「やる・しない」リストを作成して、自分を優先させてみる

五月病、梅雨のもんより病、コロナ禍による生活習慣病などなど、すっきりしない日々がずーっと続いております。 外出しないから化粧はしない、下手したら入浴もボディーシートなどの簡易的なものになり、衣類に関してはここぞとばかりに、手持ちの服を減らし…

目覚めたら、まず自分のカラダの声を訊いてみる。ただそれだけ。

自分のカラダと向き合う方法の一つとして、昨日「マインドフルネスイーティング」を知りました。なにをするにも五感をフルに使うって、最初はメンドクサイかったけど、慣れてくると面白い。ただ、若干時間がかかることだけが気になります。 丁寧に暮らすって…

ただそれだけ。そう思えるようになったら人生ラクショウ!

自分のココロやカラダが辛い、いやだと言っているのに、無視して頑張ったり、規則正しく生活したり、ちゃんとすることも「セルフネグレクト」じゃないのか!。 やる気が出ないときはやる気が出ないという自分のココロとカラダを無視しちゃイカン!といった内…

余計なことはしない。自分を無視しないことがラクになる一歩

今週のお題「やる気が出ない」 「セルフネグレクト」 そんな言葉を知ったのは、随分前にネットニュースで「汚部屋に住む人」を取り上げた記事を読んだ時でした。 ネグレクトとは、「無視すること、怠ること」という意味です。セルフネグレクトとは、つまり「…

新月前夜はまったりと自分を甘やかせる

在宅勤務を定時で終え、小一時間ほどTwitterやネットニュースを彷徨う。「新月前夜は自分を甘やかしてゆっくり過ごそう」といった内容の記事が目に留まる。そうか、明日は新月なのか。どうりで週末でもないもに、チカラ尽きたような感覚になるのか。 息子が…

はすぬま温泉:癒しの光と旅情空間にノスタルジー気分で癒されてきた

ブログ記事がなかなかアップできないでいたのは、各活動が定着しないからということもあります。なんでもコロナのせいにしてしまえば、気持ちは楽になりますがモヤモヤは残ります。 湯活の意気込みとして、こんな記事を書きました。 clara-stoopman.com 睡眠…

夜更けに目が覚めたので、ブログを書けない理由とブログを書く理由を書いてみた。

今週のお題「おうち時間2021」 はじまりはTwitterからでした。 食後にうっかりベッドでまったりモフモフタイム。うっかり熟睡して今頃覚醒。6時間近くは寝たと思われ再度寝付く気配はなく、寝静まった夜景と消えないマンションの廊下の灯りを眺めながら暇を…

ブログを書くことで人生の積み上げ、しあわせになるためにブログ活動を始める

しあわせになるためのブログ活動を始める ブログに書くことで人生を積み上げる 心の健康を保つためにブログを書く 自分をメンテナンスするのは自分 しあわせになるためのブログ活動を始める 20世紀の終わりころから、ホームページを作ることにはまりました。…

涙活のお作法を学んで、すっきりストレスを解消させる

映画好き、小説愛好なら一度は聞いたことがある「涙活」。 涙を流すことがストレス解消や精神安定に良いことはなんとなくわかっていたけど、正しく泣き方があることは知りませんでした。 【涙活】 涙活(るいかつ)とは、意識的に泣くことでストレス解消を図…

これからも続く在宅勤務、巣穴から出るために意識する「お日さま生活」春夏編

【色即是空 空即是色】 物質的なもの(色(しき))はそのまま実体性をもたず(空(くう))、また実体性をもたないままでしかも物質的なものとして存在する 前半は、あらゆるものを空とみることによって人間の煩悩(ぼんのう)や妄想(もうそう)を取り除くことをね…

これからの、健康寿命を延ばすための嗜み「散歩」

この1年間、44平米の自宅と3分以内圏内で生活をして、まんまとコロナ太りという新たな生活習慣病になったくららねこぜまんです。 あれこれ不調はあるものの、薬は副作用がつらいので避けたい。何かコスパが良く、体にいい嗜み事はないかなと思っていたとこ…

テレワークで冷え性と睡眠の質が低下したので睡眠効果のある入浴法を見直した

コロナ禍によるテレワークが1年続き、冷え性が悪化。睡眠の質も落ちたような気がしています。お風呂やサウナに入っても下肢だけはずーっと冷え冷えで、寝付きも悪くなっています。 テレワーク2年目突入ですが、この機会に「よく眠れるためのお風呂の入り方…

ブログの更新をラクチンにしたくて、テンプレートやルールを決めたよ

どうも、暮らしを楽にする男、くららねこぜまんです。 2個目のブログを立ち上げ、3回目の今日はこんなお話です。 ブログを2つも、更新していけるのかなという不安。 らくちんブログ更新の技を師匠からご教示いただいた。 何をどう更新していくかのルール…

はてなブログProらしく独自ドメインを取得してURLを名前にしてみた

自称「はてなブログプロ所属」でした。 ちゃんと「はてなブログプロ所属」を目指して、はてなブログアカデミーに入門してみました。 Googleアドセンスの申請をする前に、ドメイン設定へと先走ります。 ドメイン設定は、たったの3分ぽっきり。 自称「はてな…

暮らしを楽にする猫背な男「くららねこぜまん」参上です。

初めまして、くららねこぜまん参上です。 生物学上は、オナゴです。 日記ブログから飛び出し、二足の草鞋を履きます。 メンドクサイことが嫌いなくせに、メンドクサイ人生を送ってきました。 暮らしを楽にするために、模索していることを綴っていきます。 初…

TOP