つれづれなる熊に

とあるババァの戯言集

こころ

これだけは絶対「やる・しない」リストを作成して、自分を優先させてみる

五月病、梅雨のもんより病、コロナ禍による生活習慣病などなど、すっきりしない日々がずーっと続いております。 外出しないから化粧はしない、下手したら入浴もボディーシートなどの簡易的なものになり、衣類に関してはここぞとばかりに、手持ちの服を減らし…

涙活のお作法を学んで、すっきりストレスを解消させる

映画好き、小説愛好なら一度は聞いたことがある「涙活」。 涙を流すことがストレス解消や精神安定に良いことはなんとなくわかっていたけど、正しく泣き方があることは知りませんでした。 【涙活】 涙活(るいかつ)とは、意識的に泣くことでストレス解消を図…

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